Translations:Segmented/26/ru
From Polyphasic Sleep Wiki
Revision as of 20:18, 17 December 2020 by Sekvanto (talk | contribs) (Created page with "right|thumb|Сегментированный с поздним первым ядром Для попытки адаптироватьс...")
Для попытки адаптироваться к этому режиму рекомендуется иметь пониженную потребность в SWS и/или много полифазного опыта, такого как строгое управление питанием, физической активностью и освещением. Этот вариант обычно не рекомендуется, поскольку нахождение первого ядра вдали от пика SWS резко увеличивает сложность. Рекомендуется управление циркадным ритмом, как и для других графиков с поздним ядром.
