Translations:Dark period/13/ru
From Polyphasic Sleep Wiki
Самый популярный и универсальный метод темного периода - использование красных лазерных очков. Доступно несколько типов линз, ниже приводится сравнение оттенков их светофильтров.
Данные и ссылки здесь взяты с интернет-магазина Taobao и других сайтов, но не все из них были подтверждены редакторами. Также они не были проверены нами независимо, и Вики не дает никаких гарантий их достоверности.
| Тип фильтра | Особенности | Прозрачность | Вердикт | Образец изображения |
|---|---|---|---|---|
| Темно-красные | 200-540 нм @ 99.99% мин | данные не найдены | Рекомендуется | 
|
| Светло-красные | 200-540 нм @ 90% мин | данные не найдены | Рекомендуется | 
|
| Оранжевые 2 | 
|
35% | Рекомендуется | 
|
| Оранжевые 1 | 
|
30% | Рекомендуется | 
|
| Желтые | 
|
50% | Приемлемо, но не идеально | 
|
| Светло-желтые | данные не найдены | 85% | Избегайте | 
|
Примечания:
- Темно-красные очки могут быть слишком темными и сокращать видимость, но они полезны в дневное время или при ярком освещении.
- Светло-красные очки пропускают значительно больше красного и зеленого света, чем оранжевые, но меньше желтого. Общая яркость оранжевых очков немного выше, но они позволяют лучше воспринимать цвета. Основываясь на функции меланопической чувствительности, оба типа должны обеспечивать одинаковый уровень защиты от подавления мелатонина.
- Существует значительная разница в цене между первыми двумя и третьим и четвертым вариантами. Однако третьи и четвертые очки качественнее (меньше шероховатостей на пластике, более равномерная прозрачность и больше вариантов).
