Translations:Scheduling overview/25/uk

З незапам'ятних часів люди практикували два основних типи розкладу: сегментований сон - два блоки сну вночі, розділені проміжком неспання, і Сієста - один тривалий блок сну вночі і більш короткий блок сну вдень. Звичайно, розклад у древніх людей було більш гнучким і тому, ймовірно, передбачав більшу кількість сну, ніж нинішні стандартні графіки. Більшість сучасних розкладів поліфазного сну розвиваються з монофазного сну, а також з двох вищезазначених історично поширених графіків.