Everyman時程的類別是通過去除單相睡眠末期的睡眠週期,並增加小睡來補償快速眼動期的損失時間和維持清醒而形成的。
Everyman時程的類別是通過去除單相睡眠結束時的睡眠週期,並增加小睡來彌補失去的REM和維持清醒而形成的。