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Adaptação para o E2 é considerada relativamente moderada e tem tido grande sucesso entre os praticantes do sono polifásico. No entando, é muito mais difícil do que cronogramas [[Special:MyLanguage/Biphasic|Bifásicos]]. A restrição do sono REM no processo de adaptação dificulta o processo de acordar.  

Adaptação para o E2 é considerada relativamente moderada e tem tido grande sucesso entre os praticantes do sono polifásico. No entando, é muito mais difícil do que cronogramas [[Special:MyLanguage/Biphasic|Bifásicos]]. A restrição do sono REM no processo de adaptação dificulta o processo de acordar.  

Sob circunstâncias normais (requisitos de sono regular e dívida de sono mínima antes da adaptação), a dificuldade do E2 atinge seu apice na terceira semana ([[Special:MyLanguage/4-Stages_Adaptation_Model#Stage_3|Estágio 3]]).  

Under normal conditions (regular sleep requirements and minimal sleep debts before adapting), E2's difficulty peaks around the third week ([[Special:MyLanguage/4-Stages_Adaptation_Model#Stage_3|Stage 3]]).

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==Considerações de Estilo de Vida==

== Lifestyle Considerations ==

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