Changes

С годами в структуре Е3 произошли изменения. Изначально сделанный Puredoxyk режим содержал ядро, начинающееся около полуночи, что сейчас считается [[Special: MyLanguage / late core | поздним]] для E3 и неоптимальным для получения достаточного количества [[Wikipedia: Slow-wave_sleep | SWS]]. В настоящее время ядро Е3 занимает большую, если не всю часть пика SWS.  

С годами в структуре Е3 произошли изменения. Изначально сделанный Puredoxyk режим содержал ядро, начинающееся около полуночи, что сейчас считается [[Special: MyLanguage / late core | поздним]] для E3 и неоптимальным для получения достаточного количества [[Wikipedia: Slow-wave_sleep | SWS]]. В настоящее время ядро Е3 занимает большую, если не всю часть пика SWS.  

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

Е3 был одним из самых популярных графиков из-за значительного сокращения сна по сравнению с монофазным режимом, а также из-за того, что был относительно удобен в повседневной жизни. Несмотря на низкий уровень успеха, популярность E3 до сих пор не утихла.

E3 has been one of the most popular schedules because of its large sleep reduction as well as its feasibility in people's daily lives. Despite the relatively low success rate, its popularity never subsided.