Changes

Е3 - это режим с наименьшим количеством сна из тех, к которым, как считается, может адаптироваться человек со средними потребностями во сне. Жесткое ограничение по времени для REM и SWS делает адаптацию чрезвычайно сложной.  

Е3 - это режим с наименьшим количеством сна из тех, к которым, как считается, может адаптироваться человек со средними потребностями во сне. Жесткое ограничение по времени для REM и SWS делает адаптацию чрезвычайно сложной.  

Исходя из [[Special: MyLanguage / monophasic | монофазного]] сна, SWS распространяется до третьего цикла сна или даже дольше. Когда ядро внезапно обрывается, в нем могут участиться SWS-пробуждения. Это зачастую приводит к просыпам. Хуже того, дневной сон может также содержать SWS по мере развития адаптации, что может привести к тяжелым пробужениям и большему количеству потенциальных просыпов.  

Coming from [[Special:MyLanguage/monophasic|monophasic]] sleep, SWS is spread out up to the third sleep cycle, or even in later cycles. When the core is suddenly cut short, SWS wakes may become frequent in the core. This leads to many reported oversleeps. Even worse, the naps can also contain SWS as adaptation progresses, possibly leading to harsh wakes and more potential oversleeps.

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">