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==Gemeinschaften==

==Gemeinschaften==

Der einfachste Weg um mehr über polyphasisches Schlafen zu erfahren und Ratschläge zum Starten zu erhalten, besteht darin, im [http://reddit.com/r/polyphasic subreddit] oder [https://discord.gg/8KDevVj74C Discord chat] nachzufragen

The easiest way to learn about polyphasic sleep and get advice about starting is by asking in the [http://reddit.com/r/polyphasic subreddit] or [https://discord.gg/8KDevVj74C Discord chat].

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==Ein Zeitplan auswählen==

==Choosing a schedule==

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