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From Polyphasic Sleep Wiki
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− | <strong>貴方は多相睡眠(Polyphasic Sleep)Wikiに到達しました。これは多相睡眠の情報のためのオープンアクセスリポジトリです。</strong>多相睡眠とは、現代社会で最も一般的な睡眠パターンである夜の単相睡眠に反して、一日の睡眠を複数に分けて取ることです。はるか昔から人間は多相睡眠をするパターンがあって、そしてそれは今でも多くの文化に存在しています。 | + | |
| + | <strong>多相睡眠(Polyphasic Sleep)Wikiへようこそ。このサイトは多相睡眠に関する情報のためのオープンアクセスリポジトリです。</strong>多相睡眠とは、現代社会で最も一般的な睡眠パターンである夜の単相睡眠に反して、一日の睡眠を数回に分けて取ることです。はるか昔から人間は多相睡眠をするパターンがあって、そしてそれは今でも多くの文化に存在しています。 |
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− | | + | <div class="onlymobile" style="height:120px"></div>多相睡眠をすることには、次のような多くのメリットがあります。 |
− | 多相睡眠をすることには、次のような多くのメリットがあります。 | |
| * 起きている時間を増やす | | * 起きている時間を増やす |
| * 注意力と生産性の向上 | | * 注意力と生産性の向上 |
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| * より夢を覚えられる | | * より夢を覚えられる |
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− | このサイトは、多相睡眠につての現時点までの知識を詳しく記載しております。睡眠研究にはまだ謎が多くありますが、過去数十年間で人々の多相睡眠の経験をもとに、数々の原則が推測されていました。それらは多相睡眠スケジュールに適応するために応用することで役立てます。 | + | |
| + | {{#widget:Discord |
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| + | <div class="onlymobile" style="height:350px"></div>このサイトは、多相睡眠につての現時点までの知識を詳しく記載しております。睡眠研究にはまだ謎が多くありますが、過去数十年間で人々の多相睡眠の経験をもとに、数々の原則が推測されていました。それらは多相睡眠スケジュールに適応するために応用することで役立てます。 |
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| このサイトはまだまだ不完全なものですが、皆様の貢献で改善することができます。登録することで今すぐ編集ができます。編集したい場合は、必ずしも[[Special:MyLanguage/Style Guide|スタイルガイド]]に従ってください。 | | このサイトはまだまだ不完全なものですが、皆様の貢献で改善することができます。登録することで今すぐ編集ができます。編集したい場合は、必ずしも[[Special:MyLanguage/Style Guide|スタイルガイド]]に従ってください。 |
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| [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|スケジューリング概要]] | | [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|スケジューリング概要]] |
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− | [[Special:MyLanguage/Useful resources|役に立つリンク集]] | + | [[Special:MyLanguage/Useful resources|役に立つリンク集(英)]] |
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| {{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}} | | {{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}} |
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