Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
351 bytes added
, 3 years ago
Line 126: |
Line 126: |
| Линейка расписаний [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]] делает то же самое, только с [[Special:MyLanguage/Segmented|сегментированным]] сном вместо монофазного. | | Линейка расписаний [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]] делает то же самое, только с [[Special:MyLanguage/Segmented|сегментированным]] сном вместо монофазного. |
| | | |
− | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
| + | За десятилетия сообщество полифазного сна разработало несколько типов расписаний. |
− | Over the decades, the polyphasic sleep community has developed several lines of schedules that have been known to work.
| |
| {| class="wikitable" | | {| class="wikitable" |
| |+ | | |+ |
− | !Schedule line | + | !Линейка расписаний |
− | !Description | + | !Описание |
− | !Notes | + | !Примечание |
| |- | | |- |
| |Biphasic | | |Biphasic |
− | |Two sleeps | + | |Два блока сна |
− | |Usually deemed the easiest and recommended to beginners. | + | |Обычно считается самой простой и рекомендуется новичкам. |
| |- | | |- |
| |Everyman | | |Everyman |
− | |One core sleep and two or more naps | + | |Одно ядро и два или больше нэпов |
| | | | | |
| |- | | |- |
| |Dual core | | |Dual core |
− | |Two core sleeps and one or more naps | + | |Два ядра и один или больше нэпов |
| | | | | |
| |- | | |- |
| |Tri core | | |Tri core |
− | |Three core sleeps | + | |Три ядра |
| | | | | |
| |- | | |- |
| |Nap only | | |Nap only |
− | |No cores and any number of naps | + | |Нет ядер и любое количество нэпов |
− | |Not deemed to be achievable for most people. | + | |Считается недостижимым для большинства людей. |
| |- | | |- |
− | |Experimental | + | |Экспериментальные |
− | |Those that do not fit into the above categories | + | |Те, которые не попадают в указанные выше категории |
− | |Not usually recommended for beginners due to insufficient evidence of them working | + | |Обычно не рекомендуются новичкам из-за недостаточного доказательства их работоспособности |
| |} | | |} |
− | </div>
| |
| | | |
| {{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} | | {{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} |