Changes

Линейка расписаний [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]] делает то же самое, только с [[Special:MyLanguage/Segmented|сегментированным]] сном вместо монофазного.

Линейка расписаний [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]] делает то же самое, только с [[Special:MyLanguage/Segmented|сегментированным]] сном вместо монофазного.

За десятилетия сообщество полифазного сна разработало несколько типов расписаний.

Over the decades, the polyphasic sleep community has developed several lines of schedules that have been known to work.

{| class="wikitable"

{| class="wikitable"

|+

|+

!Schedule line

!Линейка расписаний

!Description

!Описание

!Notes

!Примечание

|-

|-

|Biphasic

|Biphasic

|Two sleeps

|Два блока сна

|Usually deemed the easiest and recommended to beginners.

|Обычно считается самой простой и рекомендуется новичкам.

|-

|-

|Everyman

|Everyman

|One core sleep and two or more naps

|Одно ядро и два или больше нэпов

|

|

|-

|-

|Dual core

|Dual core

|Two core sleeps and one or more naps

|Два ядра и один или больше нэпов

|

|

|-

|-

|Tri core

|Tri core

|Three core sleeps

|Три ядра

|

|

|-

|-

|Nap only

|Nap only

|No cores and any number of naps

|Нет ядер и любое количество нэпов

|Not deemed to be achievable for most people.

|Считается недостижимым для большинства людей.

|-

|-

|Experimental

|Экспериментальные

|Those that do not fit into the above categories

|Те, которые не попадают в указанные выше категории

|Not usually recommended for beginners due to insufficient evidence of them working

|Обычно не рекомендуются новичкам из-за недостаточного доказательства их работоспособности

|}

|}

{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}

{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}