Changes

<languages/>

<languages/>

{{TNT|Segmented}}

{{TNT|Segmented}}

Сегментированный - это [[Special:MyLanguage/biphasic|бифазный]] [[Special:MyLanguage/Template:Polyphasic Sleep Schedules|график]], состоящий из двух [[Special:MyLanguage/cores|ядер]] ночью, обычно с общим временем сна, близким к личному базовому уровню на [[Special:MyLanguage/monophasic|монофазном]] режиме.   

Сегментированный - это [[Special:MyLanguage/biphasic|бифазный]] [[Special:MyLanguage/Template:Polyphasic Sleep Schedules|график]], состоящий из двух [[Special:MyLanguage/core|ядер]] ночью, обычно с общим временем сна, близким к личному базовому уровню на [[Special:MyLanguage/monophasic|монофазном]] режиме.   

==Происхождение==

==Происхождение==

{{further|Dual core#Alternative mechanism}}

{{further|Dual core#Alternative mechanism}}

Промежуток бодрствования между двумя ядрами должен составлять не менее 90 минут, при этом часто рекомендуется оставлять более длительный промежуток (~2,5–3 часа). Причина этого в том, чтобы не дать ядрам стать [[Special: MyLanguage/interrupted sleep|прерванным сном]] и предотвратить трудности с засыпанием или недостаточной продуктивностью.  

Промежуток бодрствования между двумя ядрами должен составлять не менее 90 минут, при этом часто рекомендуется оставлять более длительный промежуток (~2,5–3 часа). Причина этого в том, чтобы не дать ядрам стать [[Special: MyLanguage/interrupted sleep|прерванным сном]] и предотвратить трудности с засыпанием или недостаточной продуктивностью.

==Адаптация==

==Адаптация==