Changes

Everyman 1, или E1, частично является Everyman и частично бифазным графиком. Он заменяет один цикл [[Special:MyLanguage/monophasic|монофазного]] сна на один нэп. Из-за того, что ночное ядро сокращено, недосыпание постепенно нарастает и в конечном итоге заснуть во время нэпа становится легко. Этот процесс, вероятно, намного проще, чем попытка научиться дремать по бифазному графику, не сокращающему сон (например, [[Special:MyLanguage/BiphasicX|Biphasic-X]]), потому что сокращение ночного ядра влечет за собой сонливость.

Everyman 1, или E1, частично является Everyman и частично бифазным графиком. Он заменяет один цикл [[Special:MyLanguage/monophasic|монофазного]] сна на один нэп. Из-за того, что ночное ядро сокращено, [[wikipedia:Sleep_deprivation|недосыпание]] постепенно нарастает и в конечном итоге заснуть во время нэпа становится легко. Этот процесс, вероятно, намного проще, чем попытка научиться дремать по бифазному графику, не сокращающему сон (например, [[Special:MyLanguage/BiphasicX|Biphasic-X]]), потому что сокращение ночного ядра влечет за собой сонливость.