Changes

552 bytes added , 3 years ago

no edit summary

Line 1: Line 1:

יש כמה דרכים להתחיל את תהליך ההסתגלות שלך.

−

ברוב המקרים, הדרך המומלצת היא [[Special:MyLanguage/cold turkey|"~~תרנגול קר~~"]],

+

ברוב המקרים, הדרך המומלצת היא [[Special:MyLanguage/cold turkey|"קולד טרקי"]], שבה מתחילים לישון בלו"ז הרצוי בצורה מיידית.

+

בהתחלה, לרוב מצופה שלא יהיה ניתן להרדם בכל השינות בלו"ז.

+

כעבור זמן מסוים זה ישתנה, כשתתקרב ל[[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model|שלבי ההסתגלות]] האחרונים ללו"ז.

+

העייפות והקושי להתעורר מהשינה גם כן צפויים להפוך לקשים וגרועים יותר באופן משמעותי, חשוב לוודא מוכנות נפשית לדבר.

confirmed, translator

59

edits

Anonymous