confirmed, translator
59
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "<languages/> <strong>הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פול..."
<languages/>
<strong>הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פוליפאזית.<strong/>
שינה פוליפאזית היא שינה שמחלקת את השינה היומית לכמה מקטעי שינה, במקום למקטע אחד גדול בלילה.
שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות.
דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות.
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Infobox|
|above = Useful links
|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X PolyWiki Official Discord]
|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]
|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]
}}
</div>
לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו:
* הגדלת זמן הערות.
* שיפור עירנות ופרודקטיביות.
* שיפור איכות שינה ובריאות.
* שיפור זכרון חלומות.
האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית.
למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים.
ישום עקרונות אלה יעזור לך להסתגל ללוז"ים של שינה פוליפאזית.
כרגע אין באתר יותר מדי תוכן, אמנם אתם תמיד יכולים לשפר אותו על ידי תרומת תוכן.
הרשמו עכשיו כדי להתחיל לערוך.
כמובן המענו מהפרת זכויות יוצרים.
אם אתם רוצים לערוך, תעקבו אחרי [[Special:MyLanguage/Style Guide|מדריך הסטייל]].
[[Special:MyLanguage/Getting started|מתחילים]]
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|סקירת תזמון כללית]]
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Special:MyLanguage/Useful resources|Useful resources]]
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Famous Polyphasic Sleepers}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Polyphasic Sleep Discord}}
</div>
<strong>הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פוליפאזית.<strong/>
שינה פוליפאזית היא שינה שמחלקת את השינה היומית לכמה מקטעי שינה, במקום למקטע אחד גדול בלילה.
שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות.
דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות.
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Infobox|
|above = Useful links
|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X PolyWiki Official Discord]
|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]
|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]
}}
</div>
לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו:
* הגדלת זמן הערות.
* שיפור עירנות ופרודקטיביות.
* שיפור איכות שינה ובריאות.
* שיפור זכרון חלומות.
האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית.
למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים.
ישום עקרונות אלה יעזור לך להסתגל ללוז"ים של שינה פוליפאזית.
כרגע אין באתר יותר מדי תוכן, אמנם אתם תמיד יכולים לשפר אותו על ידי תרומת תוכן.
הרשמו עכשיו כדי להתחיל לערוך.
כמובן המענו מהפרת זכויות יוצרים.
אם אתם רוצים לערוך, תעקבו אחרי [[Special:MyLanguage/Style Guide|מדריך הסטייל]].
[[Special:MyLanguage/Getting started|מתחילים]]
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|סקירת תזמון כללית]]
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Special:MyLanguage/Useful resources|Useful resources]]
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Famous Polyphasic Sleepers}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Polyphasic Sleep Discord}}
</div>
