2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Translations:Scheduling overview/9/ru (view source)
Revision as of 03:20, 9 December 2020
, 3 years agoCreated page with "SWS и REM (собирательно называемые «жизненно важными стадиями сна») являются наиболее важными для..."
SWS и REM (собирательно называемые «жизненно важными стадиями сна») являются наиболее важными для организма и в целом не могут быть сокращены. Когда спящий не получает достаточного количества SWS или REM, давление соответствующей стадии начинает расти. По мере нарастания давления организм начинает отдавать предпочтение этой стадии сна. В какой-то момент это может привести к началу сна с REM (SOREM) или SWS (SOSWS), что позволяет спящему получить необходимое количество REM и SWS за более короткий промежуток времени. Более того, когда сон сокращен, жизненно важные стадии сна заменяют легкий сон (NREM 1 и 2), что позволяет снизить общее количество сна, необходимое для поддержания организма.
