2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Translations:Scheduling overview/13/ru (view source)
Revision as of 08:42, 9 December 2020
, 3 years agoCreated page with "Чтобы поддерживать стабильность циркадного ритма, все режимы полифазного сна должны оставатьс..."
Чтобы поддерживать стабильность циркадного ритма, все режимы полифазного сна должны оставаться относительно стабильными изо дня в день, без значительного изменения ядра или темного периода. Таким образом, графики, которые не соответствуют 24-часовому циркадному ритму, неустойчивы и вредны для здоровья. Примеры включают циклы продолжительностью более 24 часов (постоянная отсрочка фазы сна) или использование совершенно разных графиков сна на ежедневной основе.
