2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Другой распространенной проблемой для новичков является петля 3/4 стадий. Э..."
Другой распространенной проблемой для новичков является [[Special:MyLanguage/stage 3/4 loop|петля 3/4 стадий]]. Это обычно происходит, когда полифазник не может завершить адаптацию и застревает на [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 4|4 стадии]], при которой адаптация чувствуется не полностью оконченной, и чрезмерная усталость может возникать в определенное время дня, а пробуждения могут сопровождаться интенсивной [[Special:MyLanguage/sleep inertia|инерцией сна]]. Поскольку E1, имеет достаточно длинное ядро, чтобы получить весь необходимый SWS, попадание в ловушку на 4 стадии скорее всего связано с небольшим дефицитом REM в большинстве случаев. Был предложен потенциальный метод решения этой проблемы, описанный в разделе о [[Special:MyLanguage/#slightly-modified core length|варианте с 6.5-часовым ядром]].
