2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "right|thumb|E1 с ранним ядром Те, у кого есть склонность засыпать рано, могут придержив..."
[[File:E1 early core 2.png|right|thumb|E1 с ранним ядром]]
Те, у кого есть склонность засыпать рано, могут придерживаться графика с ранним ядром. Нэп должен быть сдвинут соответствующим образом, раньше, чем в версии по умолчанию. Этот вариант также хорош для людей с повышенной потребностью в SWS. Вероятность получить REM при таком варианте тоже возрастает, поскольку он ближе к утренним часам и пику REM.
Те, у кого есть склонность засыпать рано, могут придерживаться графика с ранним ядром. Нэп должен быть сдвинут соответствующим образом, раньше, чем в версии по умолчанию. Этот вариант также хорош для людей с повышенной потребностью в SWS. Вероятность получить REM при таком варианте тоже возрастает, поскольку он ближе к утренним часам и пику REM.
