Changes

К 2008 году этот режим стал "запасным вариантом" для людей, проваливших адаптацию к Uberman. Его создание было вдохновлено первой волной попыток адаптироваться к Uberman в ранних 2000-х. Вторая такая волна прокатилась после изнуряющей, но успешной адаптации блоггера, пишущего о личностном росте [[Special:MyLanguage/Steve Pavlina|Steve Pavlina]], писавшего отчеты о процессе своей адаптации ([https://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/ adaptation log]) к Uberman в 2007 году. Частая проблема людей, пытавшихся адаптироваться к Uberman, заключалась в неконтролируемом засыпании на несколько часов каждые пару дней. В таком случае имело смысл внести эти сбои в режим сна, превратив их тем самым в трехчасовое ядро.

К 2008 году этот режим стал "запасным вариантом" для людей, проваливших адаптацию к Uberman. Его создание было вдохновлено первой волной попыток адаптироваться к Uberman в ранних 2000-х. Вторая такая волна прокатилась после изнуряющей, но успешной адаптации блоггера личностного роста  [[Special:MyLanguage/Steve Pavlina|Steve Pavlina]], писавшего [https://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/ отчеты о процессе своей адаптации] к Uberman в 2007 году. Частая проблема людей, пытавшихся адаптироваться к Uberman, заключалась в неконтролируемом засыпании на несколько часов каждые пару дней. В таком случае имело смысл внести эти сбои в режим сна, превратив их тем самым в трехчасовое ядро.