Changes

Dymaxion практически не имеет [[Special:MyLanguage/Flexing|гибкости]] после адаптации. Будильники могут все еще оставаться необходимостью из-за высокого давления сна. Тем не менее, один случай адаптации показал возможность умеренных упражнений (легкая атлетика и гимнастика) на Dymaxion. Тем не менее, полифазник чаще испытывал болезненность мышц и имел заметно более длительное восстановление после каждой тренировки.  

Dymaxion практически не имеет [[Special:MyLanguage/Flexing|гибкости]] после адаптации. Будильники могут все еще оставаться необходимостью из-за высокого давления сна. Тем не менее, один случай адаптации показал возможность умеренных упражнений (легкая атлетика и гимнастика) на Dymaxion. Тем не менее, полифазник чаще испытывал болезненность мышц и имел заметно более длительное восстановление после каждой тренировки.  

Как и в случае с другими режимами nap only, Dymaxion потенциально может иметь долгосрочные риски для здоровья, такие как частичное подавление [[wikipedia:Glymphatic_system|глимфатической системы]] и длительная депривация сна. Dymaxion часто не рекомендуется по этим причинам.

As with other nap-only schedules, there are long-term health risks of Dymaxion, such as the implications of inhibited [[wikipedia:Glymphatic_system|glymphatic system]] and long term sleep deprivation). Average sleepers are discouraged from attempting Dymaxion.

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

== Варианты ==

== Variants ==

=== Dymaxion-6 (D6) ===

=== Dymaxion-6 (D6) ===

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">