2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "* 5 недель на расписании, как это было у Йоста, может быть достаточно для адаптации к графику. * Вр..."
* 5 недель на расписании, как это было у Йоста, может быть достаточно для адаптации к графику.
* Время сна на Dymaxion-6 (3 часа) ниже минимального порога для среднего человека. Таким образом, 10-часовой сон при восстановлении указывает на то, что Йосту все еще, возможно, не хватало жизненно важных стадий сна (SWS и/или REM), хотя 10 часов - это небольшая длительность сна для такого сценария.
* Хотя производительность MAST оставалась относительно высокой, результаты DST пострадали и все еще снижались к 33-му дню. Это может быть признаком когнитивного дефицита при графике.
* Стампи отметил, что "трудно интерпретировать улучшение показателей MAST после 21-го дня и ранее улучшений, наблюдаемых в характеристиках DST; это может свидетельствовать об адаптации Йоста к режиму сверхкороткого сна, а также может дополнительно подтвердить, что DST является тестом, особенно чувствительным к эффектам депривации сна и инерции сна". Это предполагает, что DST может быть включен в модель тестирования адаптации полифазников.
* Для обычного человека, адаптирующегося к Dymaxion, Йост держался довольно хорошо, хотя он, вероятно, достиг только [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 4|4 стадии]] адаптации, а не адаптировался полностью как утверждал Стампи. Неизвестно, продолжило ли состояние Йоста улучшаться, если исследование было бы продлено на пару дополнительных недель, и улучшились ли бы показатели DST.
* [[Special:MyLanguage/short sleeper|Коротко спящие]] люди с более низкой потребностью в SWS и REM скорее всего смогут адаптироваться к этому графику, учитывая подходящую среду, систему будильников и личную мотивацию.
* Результаты дополнительно подтверждают наблюдение сообщества о том, что режим nap only, скорее всего, неприемлем для среднестатистического человека в долгосрочной перспективе, даже несмотря на то, что краткосрочная адаптация или близость к адаптации может быть возможной. Dymaxion, даже с 6-ю нэпами, остается крайне сложным. Для адаптации чаще всего необходимы лабораторные условия или интенсивная система будильников.
* Время сна на Dymaxion-6 (3 часа) ниже минимального порога для среднего человека. Таким образом, 10-часовой сон при восстановлении указывает на то, что Йосту все еще, возможно, не хватало жизненно важных стадий сна (SWS и/или REM), хотя 10 часов - это небольшая длительность сна для такого сценария.
* Хотя производительность MAST оставалась относительно высокой, результаты DST пострадали и все еще снижались к 33-му дню. Это может быть признаком когнитивного дефицита при графике.
* Стампи отметил, что "трудно интерпретировать улучшение показателей MAST после 21-го дня и ранее улучшений, наблюдаемых в характеристиках DST; это может свидетельствовать об адаптации Йоста к режиму сверхкороткого сна, а также может дополнительно подтвердить, что DST является тестом, особенно чувствительным к эффектам депривации сна и инерции сна". Это предполагает, что DST может быть включен в модель тестирования адаптации полифазников.
* Для обычного человека, адаптирующегося к Dymaxion, Йост держался довольно хорошо, хотя он, вероятно, достиг только [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 4|4 стадии]] адаптации, а не адаптировался полностью как утверждал Стампи. Неизвестно, продолжило ли состояние Йоста улучшаться, если исследование было бы продлено на пару дополнительных недель, и улучшились ли бы показатели DST.
* [[Special:MyLanguage/short sleeper|Коротко спящие]] люди с более низкой потребностью в SWS и REM скорее всего смогут адаптироваться к этому графику, учитывая подходящую среду, систему будильников и личную мотивацию.
* Результаты дополнительно подтверждают наблюдение сообщества о том, что режим nap only, скорее всего, неприемлем для среднестатистического человека в долгосрочной перспективе, даже несмотря на то, что краткосрочная адаптация или близость к адаптации может быть возможной. Dymaxion, даже с 6-ю нэпами, остается крайне сложным. Для адаптации чаще всего необходимы лабораторные условия или интенсивная система будильников.
