Anonymous

Changes

From Polyphasic Sleep Wiki

E2/ru (view source)

Revision as of 03:36, 30 December 2020

261 bytes added ,  3 years ago
Created page with "right|thumb|Пример E2-shortened Один участник сообщества Discord сообщил об успешной адаптации..."
Line 97: Line 97:  
=== Сокращенный ===
 
=== Сокращенный ===
   −
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
[[File:E2 shortened.png|right|thumb|Пример E2-shortened]]
−
[[File:E2 shortened.png|right|thumb|A Sample E2-shortened]]
+
Один участник сообщества Discord сообщил об успешной адаптации к этому варианту. Он добавил пронэп, сократив ядро до 3ч20м. Адаптация оказалась успешной, и он придерживался графика 1 год после этого (и продолжает). Только люди с немного сниженной потребностью во сне (6-7 часов) должны пробовать этот вариант, который фактически представляет собой E3 без одного нэпа, в то время как [[Special:MyLanguage/E3|E3]] сам по себе является довольно сложным графиком.  
−
This variant has been adapted to by a new father in the Discord community. He scheduled a pronap while shortening the core down to only 3h20m. He has been adapted to this variant and maintaining it in the face of daily life for more than a year (and counting). Only sleepers with at least slightly reduced sleep requirements (6-7h) should attempt this variant, which is effectively E3 with one fewer nap, where [[Special:MyLanguage/E3|E3]] by itself is already a very intense schedule.
  −
</div>
      
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Sekvanto
Bureaucrats, confirmed, Interface administrators, Administrators, translator
2,197

edits

Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Special:MobileDiff/6753"