2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Оскільки E1 забезпечує відносно велику кількість сну, перехід до цього графіку рекомендується з..."
Оскільки E1 забезпечує відносно велику кількість сну, перехід до цього графіку рекомендується здійснювати прямо після монофазного (наприклад, методом [[Special: MyLanguage/cold turkey|прямої адаптації]]). Однак, на відміну від інших поліфазних графіків з меншим загальною кількістю сну, навчитися засинати вдень на E1 зазвичай складніше, що може зайняти до декількох тижнів, тому що люди, за спостереженнями, нерідко звикають до 6-годинного монофазного сну, іноді дотримуючись його протягом тривалих періодів. Таким чином, може знадобитися час, щоб сонливість вдень стала достатньою для засипання. Проте, досвідчені поліфазнікі або люди, схильні легко засипати, можуть змусити неп працювати відносно швидко.
