2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Адаптація до E1 має такі ж правила, що і адаптація до будь-яких інших скорочуючих сон поліфазних..."
Адаптація до E1 має такі ж правила, що і адаптація до будь-яких інших скорочуючих сон поліфазних графіків: необхідно лягати спати в один і той же час кожен день, щоб звикнути до структури сну. Однак, якщо загальний час сну E1 (6,3 години) є дуже близьким до вашої потреби на монофазному режимі, графік може бути більш гнучким з самого початку.
