2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Іншою поширеною проблемою для новачків є петля 3/4 стадій. Це зазвичай відбу..."
Іншою поширеною проблемою для новачків є [[Special:MyLanguage/stage 3/4 loop|петля 3/4 стадій]]. Це зазвичай відбувається, коли поліфазник не може завершити адаптацію і застряє на [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 4|4 стадії]], при якій адаптація не відчувається в повному обсязі закінченою, і надмірна втома може виникати в певний час дня, а пробудження можуть супроводжуватися інтенсивною [[Special:MyLanguage/sleep inertia|інерцією сну]]. Оскільки E1, має досить довге ядро, щоб отримати весь необхідний [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]], потрапляння в пастку на 4 стадії швидше за все пов'язано з невеликим дефіцитом REM в більшості випадків. Був запропоновано потенційний метод вирішення цієї проблеми, описаний в розділі про [[Special:MyLanguage/#slightly-modified core length|варіант з 6.5-годинним ядром]].
