2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Стадія 1 NREM складає 5-10% від загального часу сну у дорослих при монофазному сні. Вона є найлегшою..."
== Стадії сну ==
== Стадії сну ==
[[Wikipedia:Neuroscience of sleep|Сон]] - складне явище, яке викликає фізіологічні зміни в усьому тілі. Однак в основному він впливає на мозок. Відповідно до електричної активності мозку, сон поділяється на [[Wikipedia:Rapid eye movement sleep|швидкий сон]] (REM) і стадії, не пов'язані з REM (NREM). NREM-сон ділиться на три стадії в залежності від частоти і амплітуди мозкових хвиль.
[[Wikipedia: Neuroscience of sleep |Sleep]] is a complex phenomenon that causes physiological changes all over the body. However, it mainly affects the brain. According to the electrical activities in the brain, sleep is divided into [[Wikipedia:Rapid eye movement sleep |rapid-eye movement]] (REM) and non-REM (NREM) stages. NREM sleep is further divided into three stages according to the frequency and amplitude of brainwaves.
Стадія 1 NREM складає 5-10% від загального часу сну у дорослих при монофазному сні. Вона є найлегшою з усіх стадій NREM. На цьому етапі усвідомлення зовнішнього середовища і свідомість знижуються. Деякі люди на цій стадії відчувають гіпнотичні ривки або гипнагогічні галюцинації. На цьому етапі присутня суміш [[Wikipedia:alpha waves|альфа-хвиль]] і [[Wikipedia:theta waves|тета-хвиль]].
NREM Stage 1, accounting for 5-10% of total sleep in monophasic adults, is the lightest of all NREM Stages. During this stage, awareness to the external environment and consciousness is diminished. Some people experience hypnic jerks or hypnagogic hallucinations during this stage. A mix of [[Wikipedia:alpha waves|alpha waves]] and [[Wikipedia:theta waves|theta waves]] are present in this stage.
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
