2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Translations:Scheduling overview/9/uk (view source)
Revision as of 16:25, 30 December 2020
, 3 years agoCreated page with "SWS і REM (збірно звані «життєво важливими стадіями сну») є найбільш важливими для організму і в ці..."
SWS і REM (збірно звані «життєво важливими стадіями сну») є найбільш важливими для організму і в цілому не можуть бути скорочені. Коли сплячий не отримує достатньої кількості SWS або REM, тиск відповідної стадії починає рости. У міру наростання тиску організм починає віддавати перевагу цій стадії сну. У якийсь момент це може привести до початку сну з REM (SOREM) або SWS (SOSWS), що дозволяє сплячому отримати необхідну кількість REM і SWS за більш короткий проміжок часу. Більш того, коли сон скорочено, життєво важливі стадії сну заміняють легкий сон (NREM 1 і 2), що дозволяє знизити загальну кількість сну, необхідну для підтримки організму.
