2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Translations:Scheduling overview/13/uk (view source)
Revision as of 02:29, 31 December 2020
, 3 years agoCreated page with "Щоб підтримувати стабільність циркадного ритму, усі режими поліфазного сну повинні залишатися..."
Щоб підтримувати стабільність циркадного ритму, усі режими поліфазного сну повинні залишатися відносно стабільними день у день, без внесення суттєвих змін до ядра або темного періоду. Таким чином, графіки, які не відповідають 24-годинному циркадному ритму, нестійкі і шкідливі для здоров'я. Приклади включають цикли тривалістю більше 24 годин (постійна відстрочка фази сну) або використання абсолютно різних графіків сну на щоденній основі.
