2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "right|thumb|Сегментований з пізнім першим ядром Для спроби адаптуватися до цьо..."
[[File:Segmented Late First Core.png|right|thumb|Сегментований з пізнім першим ядром]]
Для спроби адаптуватися до цього режиму рекомендується мати знижену потребу в SWS і/або багато поліфазного досвіду, такого як управління живленням, фізичною активністю і освітленням. Цей варіант зазвичай не рекомендується, оскільки знаходження першого ядра далеко від піку SWS різко збільшує складність. Рекомендується управління циркадних ритмів, як і для інших графіків з пізнім ядром.
Для спроби адаптуватися до цього режиму рекомендується мати знижену потребу в SWS і/або багато поліфазного досвіду, такого як управління живленням, фізичною активністю і освітленням. Цей варіант зазвичай не рекомендується, оскільки знаходження першого ядра далеко від піку SWS різко збільшує складність. Рекомендується управління циркадних ритмів, як і для інших графіків з пізнім ядром.
