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NREM-Stadium 1, das 5-10% des gesamten Schlafes bei monophasischen Erwachsenen ausmacht, ist das leichteste aller NREM-Stadien. Während dieser Phase wird das Bewusstsein für die äußere Umgebung und das Bewusstsein verringert. Einige Menschen erleben in dieser Phase Zuckungen oder hypnagogische Halluzinationen. In dieser Phase ist eine Mischung aus [[Wikipedia:alpha waves|Alpha-Wellen]] und [[Wikipedia:theta waves|Theta-Wellen]] vorhanden.
