2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Это наиболее распространенный вид восстановления. Ночной сон начинается в одно и то же время еж..."
Это наиболее распространенный вид восстановления. Ночной сон начинается в одно и то же время ежедневно и заканчивается естественным пробуждением, когда вы чувствуете себя достаточно отдохнувшим. Желательно иметь [[Special:MyLanguage/dark period|темный период]] за 2 часа до сна, чтобы повысить его эффективность.
