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Created page with "まず、 スケジューリング概要に目を通してから、仕事や勉強スケジュールに合うスケジュール..."
まず、[[Special:MyLanguage / Schedulingoverview | スケジューリング概要]]に目を通してから、仕事や勉強スケジュールに合うスケジュールを選び、そしてそのスケジュールページで詳細を読んでください。スケジュールの[[Special:MyLanguage / consistency | 一貫性]]や[[Special:MyLanguage / dark period | 暗期]]などにも十分に検討するようご注意ください。また、おそらく過酷になる適応過程を終えた後も、スケジュールを維持できる時間を確保してください。コミュニティの経験によると、ほとんどのスケジュールに適応するには少なくとも1か月は必要です。
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