Translations:E1/5/uk
From Polyphasic Sleep Wiki
Everyman 1, або E1, частково є Everyman і частково біфазним графіком. Він замінює один цикл монофазного сну на один неп. Через те, що нічне ядро скорочено, недосипання поступово наростає і в кінцевому підсумку заснути під час непу стає легко. Цей процес, ймовірно, набагато простіше, ніж спроба навчитися спати по біфазному графіку, що не скорочує сон (наприклад, BiphasicX), тому що скорочення нічного ядра тягне за собою сонливість.
