Translations:E3/39/ru

Е3 с 3.5-часовым ядром

Те же принципы, которые используются по отношению к 3-часовому ядру, также применимы к ядру в 3.5 часа. Ядро по-прежнему должно начинаться в 22-23, чтобы сохранить достаточное количество SWS. Если все потребности SWS удовлетворены, дополнительные 30 минут будут содержать REM или легкий сон, что может либо помочь в поддержании бодрствования, либо упростить получение достаточного количества REM. Ядро такой длительности также используется в сегментированном сне и расположено в пике SWS с той же целью. Нэпы должны быть расположены так же, как и в стандартном E3.