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From Polyphasic Sleep Wiki

起初,總睡眠時間可能會比預期中長或短,但隨著時間過去穩定下來。最終,總睡眠時間理應會接近你的單相睡眠下限。以上成果,以及在白天感到精神和休息充足,都表示回復成功。