Translations:Scheduling overview/11/uk
From Polyphasic Sleep Wiki
Циркадний ритм
Циркадний ритм - це біологічний годинник, узгоджений з місцевим сонячним часом, серед іншого, за рахунок впливу освітлення і прийому їжі. Він постійно викликає гормональні зміни протягом дня, маючи вплив на організм. Одним з основних ефектів є секреція мелатоніну, присутність якого є важливою для переходу до SWS, а також впливає на час швидкого сну.
