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睡眠量下限

由于必要睡眠阶段一般不能被减少，所以随着总睡眠时间的减少，维持一个时程所需的压缩程度也会急剧增加。然而，压缩睡眠是需要适应的，而更大程度的压缩则需要更严厉和/或更长的适应时间。因此，时程可以根据其睡眠减少的程度进行适应难度的分类。