DC1/pt-br: Revision history

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12 April 2025

26 January 2021

25 January 2021

  • curprev 22:3722:37, 25 January 2021 >AlecSantos 11,713 bytes −49 Created page with "Os horário mais longo entre núcleos também pode não ser pra todo mundo já que ficar acordado por várias horas toda noite pode ser chato e eventualmente ser demais pra ag..."
  • curprev 18:0418:04, 25 January 2021 >AlecSantos 11,762 bytes −53 Created page with "Assim como cronogramas Dual Core, a primeiro núcleo precisa ser colocado nas primeiras horas da noite pra cobrir o pico SWS. Atividades da noite que forçam o primeiro núcle..."
  • curprev 18:0118:01, 25 January 2021 >AlecSantos 11,815 bytes −47 Created page with "==Considerações de Estilo de Vida=="
  • curprev 18:0018:00, 25 January 2021 >AlecSantos 11,862 bytes +4 Created page with "DC1 é um cronograma de dificuldade moderada. Pra quem tem naturalmente o sono segmentado, é provavelmente mais fácil e mais natural do que o E2. No entanto, para outros, o..."
  • curprev 17:5617:56, 25 January 2021 >AlecSantos 11,858 bytes −189 Created page with "No entanto, pra pessoas que se adaptaram ao sono Segmentado e se mantiveram nele por um bom tempo, a transição para o DC1 tem a mesma dificuldade."
  • curprev 17:4717:47, 25 January 2021 >AlecSantos 12,047 bytes −23 Created page with "Esse método tende a ser mais lento do que a adaptação abrupta, mas a transição foi feita pra ser menos estressante de Segmentado para DC1. No entanto, não existe sucesso..."
  • curprev 17:4217:42, 25 January 2021 >AlecSantos 12,070 bytes −55 Created page with "===Adaptação gradual==="
  • curprev 17:4217:42, 25 January 2021 >AlecSantos 12,125 bytes −8 Created page with "Já que o núcleo de ~3,5 horas pode não cobrir todo o sono SWS necessário do começo, dividir o sono SWS pode ser necessário, o que pode fazer alguém acordar no meio do s..."
  • curprev 17:2017:20, 25 January 2021 >AlecSantos 12,133 bytes −47 Created page with "=== Adaptação abrupta ==="
  • curprev 17:2017:20, 25 January 2021 >AlecSantos 12,180 bytes −22 Created page with "Adaptação ao DC1 costuma ser feito com Adaptação abrupta. Alternativamente, também é possível se adaptar a esse cronograma Special:..."
  • curprev 16:3616:36, 25 January 2021 >AlecSantos 12,202 bytes −52 Created page with "DC1 costuma ser comparado com o E2, já que ambos os cronogramas tem sonos colocas em lugares similares durante o dia. Eles tem uma quantidade simila..."
  • curprev 16:3416:34, 25 January 2021 >AlecSantos 12,254 bytes −30 Created page with "O cochilo é colocado ao redor da queda do circadiano no começo da tarde. Mas a soneca do DC1 nem sempre é preenchida por sono REM e pode conter principalmente NREM2 pra alg..."
  • curprev 16:3116:31, 25 January 2021 >AlecSantos 12,284 bytes −73 Created page with "Atualmente, a variante recomendada é ter um núcleo de 3h30m e 1h40m respectivamente. A duração do ciclo ser multipla de 100m ao invés de 90m serve pra acomodar ou ciclos..."
  • curprev 16:2916:29, 25 January 2021 >AlecSantos 12,357 bytes −22 Created page with "O mecanismo do DC1 é similar ao Segmentado. Cada núcleo é localizado ao redor de cada pico por questão de eficiência. O primeiro núcleo tem aproximadamente a mesma dura..."
  • curprev 16:1316:13, 25 January 2021 >AlecSantos 12,379 bytes −98 Created page with "==Mecanismo=="
  • curprev 16:1116:11, 25 January 2021 >AlecSantos 12,477 bytes −56 Created page with "==Origem=="
  • curprev 16:1016:10, 25 January 2021 >AlecSantos 12,533 bytes −39 Created page with "Dual Core 1, ou DC1, é o primeiro cronograma Dual Core, que é o resultado de cortar sono do segundo núcleo do cronograma Segmnentado e a ad..."
  • curprev 15:4915:49, 25 January 2021 >AlecSantos 12,572 bytes +12,572 Created page with "DC1"
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