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Latest revision as of 09:13, 5 June 2025

v t e 多相睡眠生活
一般項目	年齢運動暗期移動食生活柔軟性非削減長期的適応概日リズム管理体重増加睡眠の季節変化
薬物	カフェインオレキシンアルコール大麻刺激薬モダフィニル抗うつ薬
睡眠技術	睡眠トラッカー Olimex Zeo Dreem Pavlok Sonic Bomb StayAwake NoMoreOversleeps 活動量計 Napchart Muse S
その他	睡眠を飛ばす非常事態日光節約時間病気一貫性宗教
関連情報	NoFap ヴィム・ホフ呼吸法ブテイコウ呼吸法瞑想明晰夢ヨガニードラ多相睡眠の理念クロノセラピー精神障害

v t e 多相睡眠生活

一般項目

年齢運動暗期移動食生活柔軟性非削減長期的適応概日リズム管理体重増加睡眠の季節変化

薬物

カフェインオレキシンアルコール大麻刺激薬モダフィニル抗うつ薬

睡眠技術

睡眠トラッカー Olimex Zeo Dreem Pavlok Sonic Bomb StayAwake NoMoreOversleeps 活動量計 Napchart Muse S

その他

睡眠を飛ばす非常事態日光節約時間病気一貫性宗教

関連情報

NoFap ヴィム・ホフ呼吸法ブテイコウ呼吸法瞑想明晰夢ヨガニードラ多相睡眠の理念クロノセラピー精神障害

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 * [[Special:MyLanguage/Seasonal changes in sleep|睡眠の季節変化]]
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 |group2     = [[Special:MyLanguage/Substances|薬物]]
 |list2      =
 * [[Special:MyLanguage/Caffeine|カフェイン]]
+* [[Special:MyLanguage/Orexin|オレキシン]]
 * [[Special:MyLanguage/Alcohol|アルコール]]
 * [[Special:MyLanguage/Cannabis|大麻]]
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 * [[Special:MyLanguage/Modafinil|モダフィニル]]
 * [[Special:MyLanguage/Antidepressants|抗うつ薬]]
+</div>
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 * [[Special:MyLanguage/Napchart|Napchart]]
 * [[Special:MyLanguage/Muse S|Muse S]]
+</div>
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 * [[Special:MyLanguage/Sickness|病気]]
 * [[Special:MyLanguage/Consistency|一貫性]]
-</div>
+* [[Special:MyLanguage/Religion|宗教]]
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 * [[Special:MyLanguage/Meditation|瞑想]]
 * [[Special:MyLanguage/Lucid dreaming|明晰夢]]
+* [[Special:MyLanguage/Yoga nidra|ヨガニードラ]]
 * [[Special:MyLanguage/Polyphasic philosophy|多相睡眠の理念]]
+* [[Special:MyLanguage/Chronotherapy|クロノセラピー]]
+* [[Special:MyLanguage/Mental illnesses|精神障害]]
 }}
 </div>