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Os núcleos normalmente são colocados de forma equidistante, com um intervalo de 6,5h entre eles. Mas o cronograma equidistante não é necessário. Ainda assim, é recomendado evitar intervalos maiores de 8 horas. O maior intervalo que já houve adaptação é de 9 horas entres os núcleos da tarde e da noite. Espera-se que os outros intervalos sejam menores, já que a pressão do sono é maior a noite e pela manhã.

Os núcleos normalmente são colocados de forma equidistante, com um intervalo de 6,5h entre eles. Mas o cronograma equidistante não é necessário. Ainda assim, é recomendado evitar intervalos maiores de 8 horas. O maior intervalo que já houve adaptação é de 9 horas entres os núcleos da tarde e da noite. Espera-se que os outros intervalos sejam menores, já que a pressão do sono é maior a noite e pela manhã.

Assim como o [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]], o núcleo da noite favorece sono [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]], e o núcleo do nascer do sol/manhã favorece sono [[wikipedia:Rapid_eye_movement_sleep|REM]]. O núcleo da tarde contém uma mistura desses estágios.  

As with [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]], the evening core favors [[wikipedia:Slow-wave_sleep|SWS]], whereas the dawn/morning core favors [[wikipedia:Rapid_eye_movement_sleep|REM]] sleep. The daytime core contains mixed sleep stages.

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==Adaptação==

== Adaptation ==

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