Difference between revisions of "Translations:Recovery/13/ja"
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| | *[[Special:MyLanguage/Segmented|分割睡眠]]では、1つ目のコアにアラームを使い、2つ目のコアから自然に目覚めることができます。 | | *[[Special:MyLanguage/Segmented|分割睡眠]]では、1つ目のコアにアラームを使い、2つ目のコアから自然に目覚めることができます。 |
Revision as of 04:55, 7 July 2021
- E1とシエスタは、生活上の不便により十分に眠ることができない、夜間のコアが制限されることがある場合に適用とされます。失われた睡眠を補うために、昼頃にアラームなしの睡眠を予定します。しかし、日中の睡眠は2時間を超えるべきではありません。そうすると、概日リズムが不安定になったり、夕方に眠りにつくのが難しくなったりする可能性があるからです。そのため、日中の睡眠ブロックを制限し、夜間の睡眠をアラームなしにすることも意味があります。
- 分割睡眠では、1つ目のコアにアラームを使い、2つ目のコアから自然に目覚めることができます。
