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多相睡眠生活
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v
t
e
多相睡眠生活
概要
年齡
運動
暗期
旅行
飲食
時程彈性
非縮減性
長期適應
晝夜節律管理
體重增加
睡眠的季節性變化
藥物
咖啡因
酒精
大麻
興奮劑
莫達非尼
抗抑鬱藥
睡眠科技
睡眠追蹤器
Olimex
Zeo
Dreem
Pavlok
Sonic Bomb
StayAwake
NoMoreOversleeps
活動追蹤器
Napchart
Muse S
雜項
跳過睡眠
緊急情況
日光節約時間
生病
一致性
宗教
相關資訊
NoFap
冰人呼吸法
Buteyko呼吸法
冥想
清醒夢
瑜伽睡眠
多相睡眠理念
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多相睡眠生活
概要
年齡
運動
暗期
旅行
飲食
時程彈性
非縮減性
長期適應
晝夜節律管理
體重增加
睡眠的季節性變化
藥物
咖啡因
酒精
大麻
興奮劑
莫達非尼
抗抑鬱藥
睡眠科技
睡眠追蹤器
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Zeo
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Pavlok
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雜項
跳過睡眠
緊急情況
日光節約時間
生病
一致性
宗教
相關資訊
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冰人呼吸法
Buteyko呼吸法
冥想
清醒夢
瑜伽睡眠
多相睡眠理念
時間療法
心理疾病
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