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| + | 多相睡眠をすることには、次のような多くのメリットがあります。 |
− | Sleeping polyphasically can have many benefits, such as:
| + | * 起きている時間を増やす |
− | * increased time awake | + | * 注意力と生産性の向上 |
− | * increased alertness and productivity | + | * 睡眠の質と健康の改善 |
− | * improved sleep quality and health | + | * より夢を覚えられる |
− | * improved dream recall | |
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