User contributions
From Polyphasic Sleep Wiki
- 03:11, 18 December 2020 diff hist +71 N Translations:Segmented/47/ru Created page with "<references />{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} Category:Schedules"
- 03:11, 18 December 2020 diff hist +26 N Translations:Segmented/46/ru Created page with "== Примечания ==" current
- 03:11, 18 December 2020 diff hist +209 N Translations:Segmented/45/ru Created page with "* Полифазники часто сообщают о ярких сновидениях на этом режиме, большинство из которых приходя..." current
- 03:09, 18 December 2020 diff hist +253 N Translations:Segmented/44/ru Created page with "* Сегментированный сон, особенно расширенный вариант с более длинным первым ядром, может поддер..." current
- 02:57, 18 December 2020 diff hist +329 Segmented/ru Created page with "* Сегментированный может стать немного гибким после адаптации. Некоторые опытные полифазники с..."
- 02:56, 18 December 2020 diff hist +920 N Translations:Segmented/43/ru Created page with "* Сегментированный может стать немного гибким после адаптации. Некоторые опытные полифазники с..." current
- 02:54, 18 December 2020 diff hist +191 Segmented/ru Created page with "* Сегментированный имеет относительно высокое общее время сна, что позволяет запланировать пер..."
- 02:51, 18 December 2020 diff hist +656 N Translations:Segmented/42/ru Created page with "* Сегментированный имеет относительно высокое общее время сна, что позволяет запланировать пер..." current
- 02:45, 18 December 2020 diff hist +1,165 Segmented/ru Created page with "Преимущества сегментированного сна по сравнению с другими расписаниями включают: * Сегментиро..."
- 02:44, 18 December 2020 diff hist +591 N Translations:Segmented/41/ru Created page with "Преимущества сегментированного сна по сравнению с другими расписаниями включают: * Сегментиро..." current
- 02:42, 18 December 2020 diff hist +2,081 N Translations:Segmented/40/ru Created page with "Перед тем, как перейти на сегментированный, важно составить план того, что вы будете делать ночь..." current
- 02:20, 18 December 2020 diff hist +163 Segmented/ru Created page with "Сегментированный, который имеет ряд вариантов, может подойти многим. Он имеет множество преиму..."
- 02:18, 18 December 2020 diff hist +457 N Translations:Segmented/39/ru Created page with "Сегментированный, который имеет ряд вариантов, может подойти многим. Он имеет множество преиму..." current
- 02:18, 18 December 2020 diff hist +1 Segmented/ru
- 02:17, 18 December 2020 diff hist +1 Translations:Segmented/28/ru current
- 02:17, 18 December 2020 diff hist +108 Segmented/ru Created page with "==Образ жизни=="
- 02:16, 18 December 2020 diff hist +25 N Translations:Segmented/38/ru Created page with "==Образ жизни==" current
- 02:16, 18 December 2020 diff hist +372 N Translations:Segmented/37/ru Created page with "Было несколько неудачных попыток адаптироваться к сегментированному сну при работе в ночную с..." current
- 02:15, 18 December 2020 diff hist +247 Segmented/ru Created page with "right|thumb|Вариант для работников ночной смены Идея состоит в том, чтобы разместить об..."
- 02:13, 18 December 2020 diff hist +657 N Translations:Segmented/36/ru Created page with "right|thumb|Вариант для работников ночной смены Идея состоит в том, чтобы разместить об..." current
- 20:56, 17 December 2020 diff hist -44 Segmented/ru Created page with "===Ночная смена==="
- 20:56, 17 December 2020 diff hist +29 N Translations:Segmented/35/ru Created page with "===Ночная смена===" current
- 20:56, 17 December 2020 diff hist +116 Segmented/ru Created page with "Адаптация к этому варианту обычно намного сложнее, чем стандартная, потому что пропуск обоих пи..."
- 20:56, 17 December 2020 diff hist +491 N Translations:Segmented/34/ru Created page with "Адаптация к этому варианту обычно намного сложнее, чем стандартная, потому что пропуск обоих пи..." current
- 20:55, 17 December 2020 diff hist +297 Segmented/ru Created page with "right|thumb|Гибрид Сиесты и Сегментированного В качестве альтернативы, сегментирован..." Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 20:54, 17 December 2020 diff hist +772 N Translations:Segmented/33/ru Created page with "right|thumb|Гибрид Сиесты и Сегментированного В качестве альтернативы, сегментирован..." current
- 20:48, 17 December 2020 diff hist +214 Segmented/ru Created page with "Подобно стандартному графику, этот вариант также отнимает часть социального времени вечером в..."
- 20:47, 17 December 2020 diff hist +253 N Translations:Segmented/32/ru Created page with "Подобно стандартному графику, этот вариант также отнимает часть социального времени вечером в..." current
- 20:46, 17 December 2020 diff hist +499 N Translations:Segmented/31/ru Created page with "Основная проблема заключается в том, что при среднестатистической потребности в SWS (около 90 мин..." current
- 20:42, 17 December 2020 diff hist +233 Segmented/ru Created page with "Было зарегестрировано как минимум 2 успешные адаптации к этому графику; одна из попыток была зи..."
- 20:41, 17 December 2020 diff hist +598 N Translations:Segmented/30/ru Created page with "Было зарегестрировано как минимум 2 успешные адаптации к этому графику; одна из попыток была зи..." current
- 20:27, 17 December 2020 diff hist +173 Segmented/ru Created page with "right|thumb|Сегментированный, похожий на Сиесту Идея этого варианта похожа на Си..."
- 20:26, 17 December 2020 diff hist +556 N Translations:Segmented/29/ru Created page with "right|thumb|Сегментированный, похожий на Сиесту Идея этого варианта похожа на Си..." current
- 20:24, 17 December 2020 diff hist +7 Segmented/ru Created page with "Для этого варианта промежуток бодрствования между ядрами может быть короче из-за большего давл..."
- 20:23, 17 December 2020 diff hist +30 N Translations:Segmented/28/ru Created page with "==Гибрид Сиесты==="
- 20:23, 17 December 2020 diff hist +223 N Translations:Segmented/27/ru Created page with "Для этого варианта промежуток бодрствования между ядрами может быть короче из-за большего давл..." current
- 20:18, 17 December 2020 diff hist +350 Segmented/ru Created page with "right|thumb|Сегментированный с поздним первым ядром Для попытки адаптироватьс..."
- 20:18, 17 December 2020 diff hist +866 N Translations:Segmented/26/ru Created page with "right|thumb|Сегментированный с поздним первым ядром Для попытки адаптироватьс..." current
- 20:03, 17 December 2020 diff hist +137 Segmented/ru Created page with "===Позднее первое ядро==="
- 20:02, 17 December 2020 diff hist +42 N Translations:Segmented/25/ru Created page with "===Позднее первое ядро===" current
- 20:02, 17 December 2020 diff hist +620 N Translations:Segmented/24/ru Created page with "Как правило, варианты с более длинным первым ядром позволяют проще бодрствовать во время проме..." current
- 19:51, 17 December 2020 diff hist +339 Segmented/ru Created page with "right|thumb|Вариант сегментированного с ядрами разной длины Этот вариант, который р..."
- 19:50, 17 December 2020 diff hist +880 N Translations:Segmented/23/ru Created page with "right|thumb|Вариант сегментированного с ядрами разной длины Этот вариант, который р..."
- 19:42, 17 December 2020 diff hist +335 Segmented/ru Created page with "===Расширенный/Не сокращающий сон==="
- 19:41, 17 December 2020 diff hist +52 N Translations:Segmented/22/ru Created page with "===Неравномерная длина ядер===" current
- 19:41, 17 December 2020 diff hist +820 N Translations:Segmented/21/ru Created page with "Также можно расширить этот график, возможно, до такой степени, что он не будет сокращать продолж..." current
- 19:40, 17 December 2020 diff hist +63 N Translations:Segmented/20/ru Created page with "===Расширенный/Не сокращающий сон===" current
- 19:40, 17 December 2020 diff hist +219 Segmented/ru Created page with "Разница между распределением ядер 4.5–1.5 и 3–3 состоит в том, что те, у кого выше потребность в SWS,..."
- 19:39, 17 December 2020 diff hist +590 N Translations:Segmented/19/ru Created page with "Разница между распределением ядер 4.5–1.5 и 3–3 состоит в том, что те, у кого выше потребность в SWS,..." current
- 19:39, 17 December 2020 diff hist +561 Segmented/ru Created page with "Промежуток бодрствования между ядрами должен составлять не менее 4 часов для более эффективног..."
