All public logs
From Polyphasic Sleep Wiki
Combined display of all available logs of Polyphasic Sleep Wiki. You can narrow down the view by selecting a log type, the username (case-sensitive), or the affected page (also case-sensitive).
(newest | oldest) View (newer 50 | older 50) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)- 03:56, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs marked Uberman for translation
- 03:24, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs marked Siesta for translation
- 03:11, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/47/ru (Created page with "<references />{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} Category:Schedules")
- 03:11, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/46/ru (Created page with "== Примечания ==")
- 03:11, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/45/ru (Created page with "* Полифазники часто сообщают о ярких сновидениях на этом режиме, большинство из которых приходя...")
- 03:09, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/44/ru (Created page with "* Сегментированный сон, особенно расширенный вариант с более длинным первым ядром, может поддер...")
- 02:56, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/43/ru (Created page with "* Сегментированный может стать немного гибким после адаптации. Некоторые опытные полифазники с...")
- 02:51, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/42/ru (Created page with "* Сегментированный имеет относительно высокое общее время сна, что позволяет запланировать пер...")
- 02:44, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/41/ru (Created page with "Преимущества сегментированного сна по сравнению с другими расписаниями включают: * Сегментиро...")
- 02:42, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/40/ru (Created page with "Перед тем, как перейти на сегментированный, важно составить план того, что вы будете делать ночь...")
- 02:18, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/39/ru (Created page with "Сегментированный, который имеет ряд вариантов, может подойти многим. Он имеет множество преиму...")
- 02:16, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/38/ru (Created page with "==Образ жизни==")
- 02:16, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/37/ru (Created page with "Было несколько неудачных попыток адаптироваться к сегментированному сну при работе в ночную с...")
- 02:13, 18 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/36/ru (Created page with "right|thumb|Вариант для работников ночной смены Идея состоит в том, чтобы разместить об...")
- 20:56, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/35/ru (Created page with "===Ночная смена===")
- 20:56, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/34/ru (Created page with "Адаптация к этому варианту обычно намного сложнее, чем стандартная, потому что пропуск обоих пи...")
- 20:54, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/33/ru (Created page with "right|thumb|Гибрид Сиесты и Сегментированного В качестве альтернативы, сегментирован...")
- 20:47, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/32/ru (Created page with "Подобно стандартному графику, этот вариант также отнимает часть социального времени вечером в...")
- 20:46, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/31/ru (Created page with "Основная проблема заключается в том, что при среднестатистической потребности в SWS (около 90 мин...")
- 20:41, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/30/ru (Created page with "Было зарегестрировано как минимум 2 успешные адаптации к этому графику; одна из попыток была зи...")
- 20:26, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/29/ru (Created page with "right|thumb|Сегментированный, похожий на Сиесту Идея этого варианта похожа на Си...")
- 20:23, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/28/ru (Created page with "==Гибрид Сиесты===")
- 20:23, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/27/ru (Created page with "Для этого варианта промежуток бодрствования между ядрами может быть короче из-за большего давл...")
- 20:18, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/26/ru (Created page with "right|thumb|Сегментированный с поздним первым ядром Для попытки адаптироватьс...")
- 20:02, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/25/ru (Created page with "===Позднее первое ядро===")
- 20:02, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/24/ru (Created page with "Как правило, варианты с более длинным первым ядром позволяют проще бодрствовать во время проме...")
- 19:50, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/23/ru (Created page with "right|thumb|Вариант сегментированного с ядрами разной длины Этот вариант, который р...")
- 19:41, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/22/ru (Created page with "===Неравномерная длина ядер===")
- 19:41, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/21/ru (Created page with "Также можно расширить этот график, возможно, до такой степени, что он не будет сокращать продолж...")
- 19:40, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/20/ru (Created page with "===Расширенный/Не сокращающий сон===")
- 19:39, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/19/ru (Created page with "Разница между распределением ядер 4.5–1.5 и 3–3 состоит в том, что те, у кого выше потребность в SWS,...")
- 19:38, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/18/ru (Created page with "Промежуток бодрствования между ядрами должен составлять не менее 4 часов для более эффективног...")
- 19:36, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/17/ru (Created page with "<gallery mode="packed-overlay" widths="250" heights="250"> File:Segmented short 1.png|6-часовой сегментированный (1 вариант) File:Segmented short...")
- 19:31, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/16/ru (Created page with "=== Общее время сна 6 часов ===")
- 19:31, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/15/ru (Created page with "Хотя вариант с двумя 3,5-часовыми ядрами по умолчанию имел наибольший успех, несколько других ко...")
- 19:30, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/14/ru (Created page with "==Варианты==")
- 19:29, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/13/ru (Created page with "Уровень сложности сегментированного сна зависит от человека и от общего количества сна на граф...")
- 19:28, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/12/ru (Created page with "==Сложность==")
- 19:28, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/11/ru (Created page with "После сегментированного можно пойти по пути постепенной адаптации к графикам линейки Special:MyLang...")
- 19:24, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/10/ru (Created page with "Для тех, кто склонен к сегментированному сну, адаптация обычно проста. В обратном случае, она мо...")
- 19:22, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs marked Segmented for translation
- 19:15, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/9/ru (Created page with "==Адаптация==")
- 19:15, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/8/ru (Created page with "Промежуток бодрствования между двумя ядрами должен составлять не менее 90 минут, при этом часто...")
- 19:12, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/7/ru (Created page with "Оба ядра по умолчанию составляют 3,5 часа. Изначально было предположено, что при такой длине что...")
- 19:09, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs marked Segmented for translation
- 16:20, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs marked Segmented for translation
- 16:00, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/6/ru (Created page with "Полифазное сообщество в Discord сделало несколько предположений о механизм...")
- 15:53, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/5/ru (Created page with "==Механизм==")
- 15:53, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/4/ru (Created page with "Люди часто ложились спать через некоторое время после захода солнца, просыпались через несколь...")
- 15:31, 17 December 2020 Sekvanto talk contribs created page Translations:Segmented/3/ru (Created page with "Сегментированный сон является одним из исходных полифазных режимов. Это основа линейки распис...")
