多相睡眠生活

多相睡眠生活 概要 年龄 运动 暗期 旅行 饮食 时程弹性 非缩减性 长期适应 药物 咖啡因 酒精 大麻 兴奋剂 莫达非尼 抗抑郁药 睡眠科技 Olimex Zeo Dreem Pavlok StayAwake NoMoreOversleeps 活动追踪器 杂项 跳过睡眠 紧急情况 日光节约时间 生病 相关资讯 NoFap 冰人呼吸法 Buteyko呼吸法 冥想 清醒梦 多相睡眠的理念