Changes

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

=== Резкий переход ===

=== Cold turkey ===

Большинство успешных адаптаций к Е3 происходит по методу [[Special:MyLanguage/cold turkey|холодной индейки]]. Время, необходимое для адаптации к Е3, потенциально меньше, чем при использовании метода [[Special: MyLanguage / постепенная адаптация | постепенной адаптации]], однако такая адаптация проходит намного тяжелее по сравнению с адаптацией к Е2/Е1, и неудачная адаптация из-за пропуска нэпов, смещения нэпов, смещения ядра и/или неправильной оценки собственных потребностей на сне может привести к длительной [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 3|стадии 3]] адаптации.  

Большинство успешных адаптаций к Е3 происходит по методу [[Special:MyLanguage/cold turkey|холодной индейки]]. Время, необходимое для адаптации к Е3, потенциально меньше, чем при использовании метода [[Special: MyLanguage / постепенная адаптация | постепенной адаптации]], однако такая адаптация проходит намного тяжелее по сравнению с адаптацией к Е2/Е1, и неудачная адаптация из-за пропуска нэпов, смещения нэпов, смещения ядра и/или неправильной оценки собственных потребностей на сне может привести к длительной [[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model#Stage 3|стадии 3]] адаптации.