confirmed, translator
204
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Когда-то naptation был популярным способом начать адаптацию к Е3, но теперь его не рекомендуют испол..."
</div>
</div>
Когда-то naptation был популярным способом начать адаптацию к Е3, но теперь его не рекомендуют использовать. Основная причина заключается в том, что начало адаптации, будучи в состоянии [[Special:MyLanguage/sleep debt|депривации сна]] увеличивает сложность адаптации и может привести к
скорым пересыпам. Перед началом адаптации рекомендуется [[Special: MyLanguage / recovery | избавиться от долга сна]], чтобы избежать этого. Для Е3 укороченное ядро приводит к быстрому накоплению [[wikipedia: Sleep_deprivation | депривации сна]]. Научиться засыпать в нэп при таких условиях относительно просто, что делает метод Naptation в значительной степени ненужным.
