Anonymous

Changes

From Polyphasic Sleep Wiki

Non-reducing/ru (view source)

Revision as of 13:42, 24 June 2021

162 bytes added ,  2 years ago
Created page with "При несокращающем графике вполне естественно просыпаться через 60 минут https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%..."
Line 18: Line 18:  
=== Сиеста ===
 
=== Сиеста ===
   −
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
При несокращающем графике вполне естественно просыпаться через 60 минут [[https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0|сиесты]] ([[Special:MyLanguage/Siesta|Сиеста]]). Механизм этого графика напоминает несокращающий вариант E1. Без перераспределения все циклы сна идут по обычному порядку NREM1, NREM2, SWS, NREM2 и, наконец, REM сна. Поскольку сон практически не сокращается, тело естественным образом просыпается до достижения REM.  
−
[[File:Non-reducing Siesta.png|right|thumb|A non-reducing Siesta variant]]
  −
Under a non-reducing schedule, it can be natural to wake up after 60m on [[Special:MyLanguage/Siesta|Siesta]]. The mechanism of this schedule likely resembles that of non-reducing E1. Without [[Special:MyLanguage/repartitioning|repartitioning]], all sleep cycles follow the regular order of NREM1, NREM2, SWS, NREM2 and finally REM sleep. Since little vital sleep has been removed, the body naturally wakes up before reaching REM.
  −
</div>
      
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
 
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Wind-of
confirmed, translator
92

edits

Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Special:MobileDiff/9821"